Los beneficios de la meditación creativa durante la gestación

Desde el momento de la concepción del cuerpo de una mujer embarazada participa de un intenso proceso creativo: el milagro de crear una nueva vida.
Escribe aquí tu increíble etiqueta.
Desde mi propia experiencia y el acompañamiento a otras mujeres, creo firmemente que el parto es 80% mente y respiración. Es por eso que meditar va a beneficiarios en gran medida cómo se viva esta experiencia.

A través de todo del trabajo de Michel Odent, se está descubriendo la importancia de desconectarse durante el parto de los pensamientos racionales y el lenguaje verbal, para permitir que la parte instintiva del cerebro segregue las hormonas esenciales para el proceso natural de parto.

«Conviene que durante el embarazo una mujer tenga oportunidades para acceder a esta
parte instintiva del cerebro, para que esta transición sea más familiar y fácil
en el momento de dar a luz »Michel Odent.

Activar el hemisferio derecho del cerebro con Mandalas (entre otras actividades creativas) nos permiten fácilmente perder la noción del tiempo y entrar en un estado de relajación profundo y de consciencia alterada. Se ponen en marcha una serie de hormonas, como las endorfinas, que serán de mucha ayuda para el momento del parto.

Numerosos estudios prueban que la Meditación en la Gestación tiene un efecto beneficioso sobre la salud de madre y bebé:
  • Conectar con el embarazo
  • Reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca que se pasa a través del cordón umbilical.
  • Disminuir el estrés evitando la segregación de sustancias químicas perjudiciales (cortisol, adrenalina).
  • Aclara la memoria.
  • Combatirá la depresión.
  • Protege el cuerpo de enfermedades.
  • Controla la presión sanguínea y crea equilibrio en las emociones.
  • Permite a la madre mejorar su mente para ser capaz de lidiar con el estrés del parto.

“Las mujeres que meditan bajan su ritmo cardíaco por a latidos por minuto y (emplean) sus ondas cerebrales theta, que ayuda a la relajación antes de dormir”. (Kathleen Hall)

Ayuda a manejar la hipertensión, el insomnio, el dolor crónico, la función inmune, el envejecimiento y el colesterol.

Aunque lo he explicado antes, comparto nuevamente el significado y beneficio de los mandalas. El mandala consiste en una serie de círculos concéntricos, ofrece una estructura ordenada, sintética y armónica en el contexto de un mundo caótico y veloz. El Mandala se convierte en foco de meditación y contemplación.

El Mandala se convierte en un puente por el que cada persona puede acceder a un mejor entendimiento de su verdadera naturaleza y del mundo que le rodea. A medida que trabaja de manera física, mental y emocional con un mandala, que representa el ciclo primordial de la existencia, se irá encontrando cada vez más en armonía con los ritmos naturales de la tierra.

La persona se sentirá menos estática, menos distanciada y alienada y empezará a conocerse a sí misma como un ser dinámico e interrelacionado que reside en un universo vibrante, palpitante y de una creatividad maravillosa.

Algunos de los beneficios que sentirás al dibujar, pintar y / u observar un Mandala son:
  • Recobrar el equilibrio.
  • Eleva el nivel de consciencia.
  • Trae paz interna.
  • Desarrolla la paciencia y la constancia.
  • Escucha de la voz interior.
  • Mejora la atención.
  • Mejora la producción de ideas.
  • Aumenta la concentración.
  • Favorece la memoria.
  • Aquieta temores.
  • Potencia / Desarrolla la creatividad.
  • Favorece el conocimiento de sí mismo.
  • Incrementa el equilibrio psíquico y espiritual.
  • Mejora la comunicación.
  • Permite sanar afecciones físicas y emocionales.
  • Mejora la socialización.
  • Aumenta la tolerancia al dolor

Una embarazada tranquila y sana favorece el desarrollo pleno del sistema nervioso del bebé y anterior la aparición de trastornos psicológicos y enfermedades posteriores.

" ... una mamá que vive su embarazo plenamente - no sin miedos, sino contenida y acompañada - logrará tener una experiencia más placentera para ella, su pareja y su bebé". (Lic. Adriana Penerini y Lic. Valeria Starowlansky).
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